Dan Brulé Így lélegezz! – A légzés művészetének ereje

Dan Brulé Így lélegezz! – A légzés művészetének ereje rövid bemutatás: Tudtad, hogy a szervezetünkben felhalmozódó méreganyagok akár 70 százalékát a légzésünkön keresztül távolítjuk el? De sokan vannak azok akik nem használják ki ezt lehetőséget. Például stresszhelyzetben felületessen lélegzünk. De vajon milyen hatással van mindez a testünkre, az elménkre és a teljesítményünkre? A könyv a tudatos légzés gyakorlatáról szól. Ha a légzésed figyeled csökkenhet a szorongásérzése, javul a koncentrációd és az energiáid is kiegyensúlyozódnak. A légzés tudatosságot használják a jogik is, és beválik. Dan Brulé a könyvében bevált légzéstechnikákat mutat be.Ez a könyv gyakorlati útmutatót ad a stresszkezeléshez, az alvásminőség javításához, a fájdalom enyhítéséhez, valamint a mentális fókusz és a kreativitás fejlesztéséhez. A légzésed mindig veled van – és a benne rejlő erő csak arra vár, hogy tudatosan használd.