by Sue Hadfield könyve friss levegő egy sokszor túlterhelt világban. Egyszerű. Közvetlen. Emberi. A Pozitív gondolkodás – Hogyan legyünk optimisták nem ígér csodát. Inkább megmutatja, hogyan találjuk meg a saját erőnket. Lépésről lépésre. Apró, mégis hatásos módszerekkel.
A szerző nem a rózsaszín szemüveget erőlteti. Nem azt mondja, hogy minden jó. Azt mondja, hogy lehet jobb. És ezért tehetünk is. A könyv egyik legnagyobb ereje éppen ez a józan hang. Hadfield tudja, hogy a mindennapok néha nehezek. Tudja, hogy a negatív gondolatok gyorsan eluralkodnak. De azt is tudja, hogy van kiút.
A fejezetek rövidek. Átláthatók. Könnyen emészthetők. Minden rész egy konkrét témára fókuszál. Hogyan kezeljük a stresszt. Hogyan álljunk ellen a pesszimizmusnak. Hogyan alakítsunk ki új szokásokat. Hogyan beszéljünk magunkkal úgy, hogy az valóban segítsen. Ezek a tanácsok nem elméleti fejtegetések. Gyakorlatok. Példák. Valós helyzetek.
A könyv egyik legfontosabb üzenete az önismeret. Hadfield szerint a pozitív gondolkodás nem felszínes mosolygás. Inkább tudatos döntés. Annak felismerése, hogy a gondolataink alakíthatók. És ha alakíthatók, akkor a hangulatunk, a reakcióink és a mindennapi életünk is változhat.
A szerző arra bátorít, hogy figyeljünk magunkra. Vegyük észre a belső párbeszédünket. Ismerjük fel, mikor húz le egy negatív spirál. És tanuljuk meg megállítani. Nem erőből. Inkább kedvességgel. Türelemmel. Gyakorlással. A könyv stílusa barátságos. Közvetlen. Nem oktat ki. Inkább kísér. Olyan, mintha egy tapasztalt mentor ülne mellettünk. Valaki, aki már végigment ezen az úton. És most megmutatja, hogyan induljunk el mi is.
A Pozitív gondolkodás azoknak szól, akik változtatni szeretnének. Akik szeretnének könnyebben lélegezni. Akik szeretnék megtalálni a derűt a hétköznapokban. Nem varázslatot ad. Hanem eszközöket. És ezek az eszközök működnek. Ha készen állsz egy kiegyensúlyozottabb, reménytelibb életre, ez a könyv jó társ lesz az úton.
