by Az izomnövelés és erőedzés titkai reneszánsz embereknek
Urald az edzésed legizzasztóbb pillanatait, előzd meg a sérüléseket, érj el példátlan mértékű erőnövekedést, és építs még több izmot! A régi idők klasszikus tudása ötvözve a modern idők tudományos áttöréseivel.
Pavel egész életét az erőedzés tanulmányozásának szentelte. Eredményeit amerikai és a szovjet különleges alakulatok, az Egyesült Államok tengerészgyalogsága, a SWAT, profi sportolók, harcművészek, tornászok, erőemelők, súlyemelők, olimpiai bajnokok edzésein kamatoztatja – olyanoknál, akiknél kizárólag az eredmények számítanak, és a bukásra nincs mentség…
Pavel már elvégezte helyetted a munka dandárját, klasszikusnak számító, szinte elfeledett szakkönyveken rágta át magát, korunk legjobbjaival vitatta meg tapasztalatait, és a saját testét vetette alá a kísérletezésnek. Módszerei olyan katonáknál és rendőröknél bizonyítottak, akiknek egyetlen rossz mozdulata is végzetes lehet, és olyan atlétáknál, illetve harcművészeknél, akik a segítségével valósították meg álmaikat.
