by Klara Hanstein Kedves szorongás, fogd már be!- 24 bevált eszköz a szorongás és a pánik legyőzésére egy különleges és hasznos könyv azok számára, akik szorongással és pánikrohamokkal küzdenek mindennapjaikban. A szerző személyes tapasztalataira építve mutat be praktikus, hatékony módszereket. Segítségükkel meg lehet tanulni kezelni a félelmeket és visszanyerni a belső nyugalmat.
A könyv célja, hogy adott helyzetekben – legyen az munkahely, szupermarket vagy akár vezetés közben – megállítsa és mérsékelje a szorongást és a pánikrohamokat. Hanstein módszerei nemcsak az akut pánikhelyzetekben nyújtanak segítséget. Hosszabb távon is támogatják az olvasót abban, hogy megszabaduljon a folyamatos aggódás és túlzott agyalás nyomasztó érzéseitől.
Kedves szorongás, fogd már be
A könyvben található 24 eszköz mindegyike könnyen alkalmazható. A gyakorlatban kipróbált technika, amelyek hozzájárulnak a stressz csökkentéséhez és a mentális jólét helyreállításához. Ezek az eszközök gyakorlati útmutatást nyújtanak ahhoz, hogy miként lehet áthidalni a szorongás okozta blokkokat. Miként lehet újra elsajátítani a belső biztonság és önkontroll érzését.
Klara Hanstein Kedves szorongás, fogd már be! című könyve egy nélkülözhetetlen kézikönyv azok számára, akik szeretnék megérteni, elfogadni és legyőzni a szorongást, és ezt egy gyakorlati, könnyen érthető és követhető útmutató segítségével kívánják megtenni. A saját életében is megélt nehézségekből merítve, hiteles és empatikus hangon szól a lelki egészségükért küzdő olvasókhoz.
