by Dr. Emily Leeming A briliáns bél című könyve egy rendkívül izgalmas és aktuális mű, amely mélyrehatóan mutatja be a bélrendszer és az agy közti összefüggéseket, megértetve velünk, miért nevezik egyre gyakrabban a belet „második agynak”. A szerző, aki dietetikus és a mikrobiom kutatója, legújabb kutatási eredményeket felhasználva világít rá arra, milyen meghatározó szerepe van a bélbaktériumoknak az érzelmeink, hangulatunk és kognitív képességeink alakításában.
A könyv egyik nagy értéke, hogy nemcsak tudományos ismereteket közöl. Arra is rávilágít, hogyan lehet életmódunkkal és táplálkozásunkkal konkrétan javítani agyunk működését, a memóriát és a koncentrációt. Leeming hangsúlyozza, hogy nem kell többé ragaszkodnunk merev diétákhoz. A diéták ugyanis gyakran stresszt és szorongást okoznak az étkezéssel kapcsolatban. Ehelyett egy sokkal fenntarthatóbb, élvezetesebb és stresszmentes megközelítést kínál. Amelyben nem kell nélkülöznünk kedvenc ételeinket. Megtanuljuk, hogy ezek hogyan szolgálhatják a testi-lelki egyensúlyunkat.
A briliáns bél
Az olvasó hasznára válik a könyv gyakorlati része is. Dr. Leeming tíz könnyen követhető, mégis tudományosan alátámasztott tanácsot ad. Segítenek mind a testi egészségünk, mind lelki jólétünk, illetve szellemi frissességünk megőrzésében és fejlesztésében. Ezek a tippek egyszerűek, mégis hatékonyak. Bárki számára hozzáférhetővé teszik a bennünk élő mikrobiom pozitív irányú befolyásolását.
Dr. Emily Leeming A briliáns bél olvasmányos, informatív és inspiráló könyv mindazoknak, akik szeretnék megérteni, miként hat bélrendszerűnk az agyunkra és az érzelmeinkre. Valamint hogyan alakítsák életmódjukat a jobb mentális és fizikai egészség érdekében. Az innovatív tudomány és a mindennapi gyakorlat összeolvadása miatt ez a mű nélkülözhetetlen útmutató mindenki számára, aki a tudatos egészségmegőrzés útján jár.
- Három legnépszerűbb könyv
- Dimenzió váltás – Karády Anna Felhőkert – Ébredés
- Leslie L. Lawrence Pugacsov és az óriás százlábúak
- Emily Henry Nagybetűs élet
- A lányok nem káromkodnak Judy Thorne ekönyve
