by Dr. Szentgyörgyi Barbara Azt tényleg megeszed?- Tudományos alapú táplálkozás a hosszú, teljes értékű életért egy átfogó, tudományosan megalapozott mű. Testünk és pszichénk rendkívül összetett rendszerét mutatja be, különös hangsúlyt fektetve az életmód, a táplálkozás, a stresszkezelés, az alvás és a mozgás szerepére egészségünk megőrzésében és a betegségek megelőzésében.
A szerző, aki háziorvosként és életmód-tanácsadóként is dolgozik, a legfrissebb kutatások eredményeit ötvözi saját orvosi és kutatói tapasztalataival. Nyitott szemlélettel vizsgálja az alternatív és empirikus megközelítéseket is. Így a könyv egyszerre hiteles és sokszínű forrásként szolgál az olvasóknak.
A könyv hét részletes fejezetben tárgyalja azokat a témákat, amelyek az egészséges életmód szempontjából kulcsfontosságúak. A depresszió a szorongás enyhítését táplálkozással, a hormonális egyensúly támogatásával, az emésztési problémák kezelését, az autoimmun betegségek táplálkozási vonatkozásait, és más betegségek megelőzését szolgáló étrendi szokásokat.
Azt tényleg megeszed?
| A könyvet itt lehet megrendelni! | Az E-könyvet itt lehet letölteni! Olvasd MOST a könyvet! | A Libri életmód-egészség könyvajánlatait itt találhatják! |
A könyv nem csupán elméleti, hanem gyakorlati tanácsokkal is szolgál. Segítségével az olvasók tudatosabban alakíthatják ki táplálkozási és életmódbeli szokásaikat, hosszútávon fenntartható egészségmegőrzés érdekében. A szerző kiemeli, hogy a sikeres életmódváltás alapja a motiváció és a célok tudatos megfogalmazása. Valamint a testi-lelki egészség komplex megközelítése. Ez magában foglalja a minőségi alvást, örömteli mozgást, társas kapcsolatokat és a stressz hatékony kezelését.
Szentgyörgyi Barbara Azt tényleg megeszed? tehát egy alapos, hiteles és sokrétű útmutató mindazok számára, akik szeretnék megérteni, hogyan hat testünk és lelkünk egészsége egymásra. Miként tehetnek tudatos lépéseket egy hosszú, teljes értékű élet felé.
- Szlavicsek Judit Légy/ott
- Lynette Noni Az áruló
- Hannah Grace Daydream – Álmodozás
- Carian Cole Torn – Szétszakítva
- Michael J. Sullivan A Birodalom Kora
