by Nick Trenton Ne agyald túl! című könyve egy átfogó útmutató a túlgondolkozás és a szorongás leküzdésére, amely a modern élet kihívásaira ad válaszokat. A szerző, elismert pszichológus, részletes és bevált technikákat mutat be, amelyek segítségével az olvasók képesek lesznek újrakeretezni a gondolkodásmódjukat, irányítani a negatív gondolatokat, és megtalálni a belső nyugalmat.
| A könyv főbb témái |
|---|
| Túlgondolkodás mint probléma: Trenton hangsúlyozza, hogy a túlgondolkodás nem csupán egy szokás, hanem a boldogtalanság egyik legnagyobb oka. A könyvben bemutatott módszerek célja, hogy az olvasók kiszabaduljanak a saját maguk által kialakított mentális börtönből. |
| Gyakorlati technikák: A könyv lépésről lépésre vezet végig azokon a technikákon, amelyek segítenek csökkenteni a stressz szintet és javítani az életminőséget. Ilyenek például a négylépéses stresszkezelési technika, a relaxációs gyakorlatok és a kognitív torzítások kezelésére szolgáló stratégiák. |
| Tudományos alapok: Trenton tudományos pszichológiai módszereket is bemutat, amelyek révén az olvasók képesek lesznek megszakítani a negatív gondolati spirálokat. A könyv célja, hogy az olvasók tudatosabbá váljanak saját gondolataikkal kapcsolatban. |
| A könyv ITT megrendelhető! regisztráció nélkül is! | Az ebook ITT letölthető! | Nick Trenton könyvek | Bibók Bea Ellopott felnőttkor |
Ne agyald túl!
A Ne agyald túl! nem csupán elméleti megközelítést kínál. Gyakorlati feladatok és munkafüzetek segítik az olvasókat abban, hogy a tanultakat a mindennapi életükbe integrálják. A cél az, hogy tartós pozitív változások legyenek az egyének életében, lehetővé téve számukra a stresszmentesebb és boldogabb életet.
Nick Trenton műve tehát nemcsak egy könyv, hanem egy eszköztár is. Amely lehetőséget ad arra, hogy az olvasók felszabadított a magukban rejlő korlátlan lehetőségeket. Ha szeretnéd megtanulni, hogyan hagyd magad mögött a túlgondolkodást és élj aggodalmak nélkül, ez a könyv ideális választás számodra!
- Szlavicsek Judit Légy/ott
- Lynette Noni Az áruló
- Hannah Grace Daydream – Álmodozás
- Carian Cole Torn – Szétszakítva
- Michael J. Sullivan A Birodalom Kora
